Quả Óc Chó Giá Sỉ – Bao 25Kg

Mô tả

Quả óc chó là loại quả tròn, hạt đơn, mọc từ cây óc chó. Chúng là một nguồn chất béo, protein và chất xơ tốt cho sức khỏe. Họ có thể tăng cường sức khỏe của tim và xương và giúp kiểm soát cân nặng, trong số những lợi ích khác.

Cây óc chó có nguồn gốc từ miền đông Bắc Mỹ nhưng hiện được trồng phổ biến ở Trung Quốc, Iran và ở Hoa Kỳ ở California và Arizona.

Bên dưới lớp vỏ của quả óc chó là một hạt nhăn, hình quả địa cầu. Quả óc chó được chia thành hai phân khúc phẳng để bán thương mại. Quả óc chó có sẵn cả nguyên liệu hoặc rang, và muối hoặc không ướp muối.

Bài viết này cung cấp một phân tích dinh dưỡng của quả óc chó giá sỉ, xem xét các lợi ích sức khỏe có thể có của nó, làm thế nào để kết hợp nhiều quả óc chó vào chế độ ăn uống và bất kỳ nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn nào khi tiêu thụ quả óc chó. Nào cùng tìm hiểu nhé!

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG

Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 1 chén quả óc chó hữu cơ không nhãn hiệu (30 gram) có chứa :

• Năng lượng: 200 calo
• Carbohydrate 3,89 gram (g)
• Đường: 1 g
• Chất xơ: 2 g
• Protein: 5 g
• Chất béo: 20 g
• Canxi: 20 miligam (mg)
• Sắt: 0,72 mg
• Natri: 0 mg

Quả óc chó giá sỉ cũng là một nguồn tốt của: Mangan, đồng, magiê, phốt pho, vitamin B6,…

Chúng có nhiều chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa và axit béo omega-3. Chúng cũng là một nguồn protein tốt. Các loại hạt có tiếng là một loại thực phẩm giàu calo và chất béo cao. Tuy nhiên, chúng đậm đặc chất dinh dưỡng và cung cấp chất béo tốt cho tim.

Sự kết hợp của chất béo lành mạnh, protein và chất xơ trong quả óc chó giúp tăng sự hoàn hảo và đầy đủ. Điều này làm cho chúng lành mạnh hơn như một bữa ăn nhẹ, so với khoai tây chiên, bánh quy giòn và các thực phẩm carbohydrate đơn giản khác.

CÁC LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CHÚNG MANG LẠI

Tiêu thụ thực phẩm từ thực vật các loại từ lâu đã có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh hiểm nghèo. Những lợi ích sức khỏe có thể có của quả óc chó giá sỉ có thể bao gồm tăng cường hệ thống tim mạch và sức khỏe xương, giảm nguy cơ mắc bệnh túi mật và điều trị bệnh động kinh.

1. Sức khỏe tim mạch

Các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa có trong quả óc chó đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol và chất béo trung tính LDL (có hại). Điều này, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và đau tim .

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí British Journal of Nutrition cho thấy, nguy cơ bị bệnh tim mạch vành là 37% thấp hơn đối với những người tiêu thụ nhiều hạt hơn bốn lần mỗi tuần, so với những người không bao giờ hoặc hiếm khi tiêu thụ các loại hạt dinh dưỡng.

Năm 2013, các nhà khoa học đã công bố kết quả của một nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng :

– Dầu óc chó có thể có lợi cho chức năng nội mô
– Toàn bộ quả óc chó có thể tăng cường quá trình loại bỏ cholesterol LDL “xấu”

Kết quả phân tích tổng hợp được công bố năm 2009 cho thấy chế độ ăn nhiều quả óc chó có liên quan đến cấu hình lipid và cholesterol được cải thiện. Các nhà nghiên cứu cũng kết luận rằng quả óc chó cũng có thể giúp giảm căng thẳng oxy hóa và viêm .

Năm 2003, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê chuẩn yêu cầu về nhãn thực phẩm đối với nhiều loại hạt, bao gồm cả quả óc chó, rằng: ” Ăn 1,5 ounce mỗi ngày của hầu hết các loại hạt là một phần của chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.”

2. Sức khỏe của xương

Quả óc chó là một nguồn tốt của đồng khoáng sản. Thiếu đồng nghiêm trọng có liên quan đến mật độ khoáng xương thấp hơn và tăng nguy cơ loãng xương. Loãng xương là tình trạng xương trở nên mỏng hơn và ít đặc hơn, khiến chúng dễ bị gãy và gãy hơn. Cần nhiều nghiên cứu hơn về tác động của việc thiếu đồng cận biên và về lợi ích tiềm năng của việc bổ sung đồng để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh loãng xương. Đồng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì collagen và elastin, thành phần cấu trúc chính của cơ thể.

Nếu không có đủ đồng, cơ thể không thể thay thế các mô liên kết bị hư hỏng hoặc collagen tạo nên các khối xây dựng cho xương. Điều này có thể dẫn đến một loạt các vấn đề bao gồm rối loạn chức năng khớp. Quả óc chó chứa một lượng mangan cao. Mangan đã được chứng minh là ngăn ngừa loãng xương kết hợp với các khoáng chất canxi và đồng.

Magiê, một khoáng chất khác trong quả óc chó, rất quan trọng cho sự hình thành xương vì nó giúp hấp thụ canxi vào xương. Trong khi bổ sung mangan và đồng có thể cung cấp một lượng khoáng chất có thể gây hại , thì việc bổ sung các khoáng chất này thông qua chế độ ăn uống được cho là tốt cho sức khỏe của xương.

3. Quản lý cân nặng

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương, tiêu thụ hạt thường xuyên có liên quan đến mức độ sử dụng năng lượng cao hơn trong khi nghỉ ngơi. Trong các thử nghiệm so sánh giảm cân bằng chế độ ăn kiêng bao gồm hoặc loại trừ các loại hạt, chế độ ăn kiêng bao gồm các loại hạt điều độ cho thấy giảm cân nhiều hơn.

Một nghiên cứu được công bố cũng cho thấy những phụ nữ báo cáo hiếm khi ăn các loại hạt có tỷ lệ tăng cân cao hơn trong khoảng thời gian 8 năm so với những người tiêu thụ hạt hai lần một tuần trở lên.

4. Động kinh

Chuột bị thiếu mangan đã được chứng minh là dễ bị co giật hơn. Những người bị động kinh cũng đã được tìm thấy có lượng mangan trong máu thấp hơn so với những người không bị động kinh, mặc dù thiếu mangan không được cho là gây ra động kinh. Thành phần hạt óc chó nhập mỹ có thành phần mangan khá lớn, đủ đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.

3. Bệnh sỏi mật
Theo một nghiên cứu, tiêu thụ hạt thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ cắt túi mật, một hoạt động để loại bỏ túi mật.

Trong hơn một triệu người được ghi nhận trong hơn 20 năm, những phụ nữ tiêu thụ hơn 5 ounce hạt mỗi tuần có nguy cơ cắt túi mật thấp hơn đáng kể so với những phụ nữ ăn ít hơn 1 ounce hạt mỗi tuần.

<>: Hạt macca Úc nhập khẩu mua ở đâu?

CÁC MÓN ĂN KIÊN TỪ QUẢ ÓC CHÓ

Dưới đây là một số cách dễ dàng và ngon miệng để có thêm quả óc chó vào chế độ ăn kiêng:

• Salad hàng đầu với quả óc chó băm nhỏ
• Làm granola tự làm với hỗn hợp các loại hạt, hạt và trái cây khô, sử dụng quả óc chó
• Làm sốt pesto bằng quả óc chó và sử dụng với mì ống hoặc bánh mì
• Sữa chua hàng đầu với quả óc chó băm nhỏ và trái cây

Sau khi tìm hiểu về quả óc chó giá sỉ, bạn có biết mua chúng ở đâu chính hãng nhập khẩu từ Mỹ không?

Vâng, chúng tôi – KingNuts tự tin là nhà nhập khẩu và phân phối chính hãng các dòng hạt óc chó tại Việt Nam. Bạn có thể liên hệ để nhân viên tư vấn rõ nhất các dòng hạt dinh dưỡng cũng như óc chó nhé!

Quy cách đóng gói: Bao 25Kg

Nhập khẩu: Mỹ

Date: Cập nhật liên tục.

Ảnh thực tế:

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ hotline: 0921.23.24.28