Hạt lanh giảm cân và cách dùng
Đối với những người theo dõi cân nặng, hạt lanh giảm cân là thứ bắt buộc phải có trong thực đơn của họ. Chúng không chỉ chứa ít carbs và nhiều chất xơ mà còn có chất béo omega-3 thiết yếu cho cơ thể. Rắc cả hạt lên bánh mì nướng, cháo hoặc mì ống để có thêm…