Mô tả

Quả óc chó là loại quả tròn, hạt đơn, mọc từ cây óc chó. Chúng là một nguồn chất béo, protein và chất xơ tốt cho sức khỏe. Họ có thể tăng cường sức khỏe của tim và xương và giúp kiểm soát cân nặng, trong số những lợi ích khác.

Cây óc chó có nguồn gốc từ miền đông Bắc Mỹ nhưng hiện được trồng phổ biến ở Trung Quốc, Iran và ở Hoa Kỳ ở California và Arizona.

Bên dưới lớp vỏ của quả óc chó là một hạt nhăn, hình quả địa cầu. Quả óc chó được chia thành hai phân khúc phẳng để bán thương mại. Quả óc chó có sẵn cả nguyên liệu hoặc rang, và muối hoặc không ướp muối.

Bài viết này cung cấp một phân tích dinh dưỡng của quả óc chó giá sỉ, xem xét các lợi ích sức khỏe có thể có của nó, làm thế nào để kết hợp nhiều quả óc chó vào chế độ ăn uống và bất kỳ nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn nào khi tiêu thụ quả óc chó. Nào cùng tìm hiểu nhé!

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG 

• Lượng calo: 654 kcal
  Mỗi khẩu phần 100g quả óc chó đỏ cung cấp khoảng 654 calo, đủ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hằng ngày mà không gây thừa cân khi được sử dụng hợp lý.
• Nước: 4%
  Mặc dù quả óc chó có tỷ lệ nước thấp (4%), nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng của nó lại rất cao, giúp bổ sung năng lượng mà không làm bạn cảm thấy quá no hay khó chịu.
• Chất đạm: 4,3 gam
  Với 4,3 gam protein trong mỗi khẩu phần, quả óc chó đỏ là nguồn cung cấp đạm thực vật tuyệt vời, hỗ trợ quá trình phát triển cơ bắp và duy trì sức khỏe tổng thể.
• Carb: 3,9 gam
  Lượng carb trong quả óc chó đỏ khá thấp, chỉ 3,9 gam, phù hợp cho những người đang ăn kiêng hoặc cần kiểm soát lượng đường huyết.
• Đường: 0,7 gam
  Với lượng đường cực thấp (0,7 gam), quả óc chó đỏ là lựa chọn lý tưởng cho người muốn tránh tăng đột ngột lượng đường trong máu.
• Chất xơ: 1,9 gam
  Mỗi khẩu phần chứa 1,9 gam chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng đường ruột và giúp duy trì cảm giác no lâu hơn.
• Chất béo: 18,5 gam
  Quả óc chó đỏ chứa 18,5 gam chất béo, chủ yếu là các axit béo không bão hòa có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu và bảo vệ sức khỏe tim.
• Vitamin và các khoáng chất
  Quả óc chó đỏ chứa các vi chất quan trọng như đồng, axít folic, vitamin B6, mangan và vitamin E, góp phần hỗ trợ chức năng miễn dịch, bảo vệ tế bào và duy trì sức khỏe tổng thể.

CÁC LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CHÚNG MANG LẠI

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Quả óc chó vàng nổi tiếng với hàm lượng omega-3 dồi dào, một loại axit béo không bão hòa có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu. Việc giảm cholesterol xấu là chìa khóa để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và cao huyết áp. Ngoài ra, omega-3 còn giúp tăng cường sự linh hoạt của mạch máu, cải thiện lưu thông máu, và làm giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, điều này góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách toàn diện. Với một chế độ ăn uống thường xuyên có quả óc chó, bạn đang xây dựng một lớp bảo vệ vững chắc cho trái tim của mình.

Cải thiện trí nhớ và chức năng não bộ

Bên cạnh những lợi ích về tim mạch, quả óc chó cũng mang đến những tác động tích cực đến não bộ. Hàm lượng omega-3 và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong quả óc chó giúp cải thiện khả năng nhận thức, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Đặc biệt, những hợp chất này có khả năng bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi sự suy thoái, từ đó ngăn ngừa các bệnh thoái hóa não như Alzheimer, một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Bằng việc bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn hàng ngày, bạn đang hỗ trợ não bộ hoạt động hiệu quả hơn và bảo vệ nó khỏi những tổn thương lâu dài.

Hỗ trợ giảm cân

Quả óc chó chứa một lượng lớn chất xơ tự nhiên, có tác dụng tạo cảm giác no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn. Điều này đặc biệt hữu ích cho những ai đang trong quá trình giảm cân hoặc muốn duy trì cân nặng ổn định. Khi bạn cảm thấy no lâu hơn, bạn sẽ ít có xu hướng tiêu thụ những món ăn vặt không lành mạnh, từ đó kiểm soát lượng calo hấp thụ một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, omega-3 trong quả óc chó còn giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, góp phần giảm tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách lành mạnh và bền vững.

Làm đẹp da và tóc

Những ai quan tâm đến làm đẹp không thể bỏ qua quả óc chó. Loại hạt này chứa hàm lượng cao vitamin E, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của các tia UV và các yếu tố gây hại từ môi trường. Vitamin E cũng có khả năng làm giảm quá trình lão hóa da, giữ cho da luôn căng mịn, đàn hồi và rạng rỡ. Không chỉ dừng lại ở đó, các axit béo omega-3 trong quả óc chó còn có tác dụng nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, giúp tóc trở nên bóng mượt, chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng. Sử dụng quả óc chó thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và một mái tóc óng ả, tự tin hơn trong cuộc sống.

Phòng ngừa bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, quả óc chó có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa polyphenols, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Đặc biệt, các nghiên cứu cho thấy quả óc chó có thể giúp giảm nguy cơ mắc các loại ung thư phổ biến như ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa còn giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, một yếu tố góp phần làm tăng nguy cơ ung thư. Việc bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn uống hằng ngày không chỉ giúp phòng ngừa ung thư mà còn tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Tăng cường sức đề kháng

Sự kết hợp của các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong quả óc chó giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm thông thường. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa như vitamin E và polyphenols giúp ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do, nguyên nhân chính gây ra các bệnh viêm nhiễm và thoái hóa. Bằng cách tiêu thụ quả óc chó đều đặn, bạn đang cung cấp cho cơ thể một “lá chắn” tự nhiên để chống lại các tác nhân gây bệnh, giúp cơ thể khỏe mạnh và bền bỉ hơn trong mọi điều kiện.

Xem thêm: Công dụng của quả óc chó.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Quả óc chó là một nguồn giàu canxi, magie và các khoáng chất quan trọng giúp duy trì sự chắc khỏe của xương và khớp. Đối với người lớn tuổi, việc bổ sung đầy đủ canxi và khoáng chất là cực kỳ quan trọng để phòng ngừa các bệnh về xương như loãng xương hay thoái hóa khớp. Canxi trong quả óc chó giúp cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao. Magie và photpho có trong quả óc chó cũng hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi hiệu quả hơn, đảm bảo xương khớp luôn chắc khỏe và dẻo dai.

<>: Hạt macca Úc nhập khẩu mua ở đâu?

CÁC MÓN ĂN KIÊN TỪ QUẢ ÓC CHÓ

Dưới đây là một số cách dễ dàng và ngon miệng để có thêm quả óc chó vào chế độ ăn kiêng:

• Ăn trực tiếp: Quả óc chó vàng có thể ăn ngay sau khi bóc vỏ, là món ăn vặt lý tưởng cho những người bận rộn nhưng vẫn muốn duy trì sức khỏe.
• Trộn cùng salad: Bạn có thể thêm quả óc chó vào món salad để tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng.
• Làm sữa hạt: Sữa từ quả óc chó vàng không chỉ ngon mà còn giàu dưỡng chất, thích hợp cho cả người lớn và trẻ em.
• Thêm vào các món nướng: Quả óc chó có thể được sử dụng trong bánh mì, bánh quy hoặc các món nướng để tăng thêm hương vị.

Sau khi tìm hiểu về quả óc chó giá sỉ, bạn có biết mua chúng ở đâu chính hãng nhập khẩu từ Mỹ không?

Kingnuts không chỉ là nhà cung cấp sỉ và lẻ các loại hạt nhập khẩu, mà còn là đối tác đáng tin cậy của nhiều doanh nghiệp lớn, nhà hàng và khách sạn cao cấp. Tất cả các sản phẩm của Kingnuts đều được nhập khẩu trực tiếp từ những quốc gia có tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt như Mỹ, Úc, Chile và Nam Phi.

Kingnuts tự hào là nơi cung cấp quả óc chó vàng Mỹ với những ưu điểm vượt trội:

• Nguồn gốc rõ ràng: Quả óc chó vàng tại Kingnuts được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, được kiểm định chất lượng chặt chẽ trước khi đến tay người tiêu dùng.
• Giá cả cạnh tranh: Mặc dù là sản phẩm nhập khẩu nhưng giá thành tại Kingnuts luôn hợp lý và cạnh tranh trên thị trường, mang lại giá trị tốt nhất cho người tiêu dùng.
• Dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp: Kingnuts không chỉ mang đến sản phẩm chất lượng mà còn chú trọng vào dịch vụ chăm sóc khách hàng, tư vấn tận tình để khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Tại sao nên chọn Kingnuts?

• Chất lượng đảm bảo: Kingnuts cam kết chỉ cung cấp những sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng cao, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và nguồn gốc rõ ràng.
• Giá thành hợp lý: Kingnuts luôn cố gắng mang đến những sản phẩm có giá thành tốt nhất, phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng Việt Nam.
• Dịch vụ tận tâm: Với phương châm “Sức khỏe của bạn là sứ mệnh của chúng tôi,” Kingnuts không ngừng nâng cao chất lượng dịch vụ, mang lại trải nghiệm mua sắm tuyệt vời cho khách hàng.

Quy cách đóng gói: Bao 25Kg

Nhập khẩu: Mỹ

Date: Cập nhật liên tục.

Ảnh thực tế:

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ hotline: 0921.23.24.28